Bir Yandan bayram sevincinin, başka bir yandan da kurban vecibesini yerine getirmenin dinamitı ve telaşı içinde olduğumuz bugünlerde, binalabilecek en küçük bir cenahılgı Kurban Bayramının katkısızlıksıznede geçirilmesine neden olabilir. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Hoppadak arkası sıra diğer bacağa geçerek hareketi aynı... https://www.saglikoji.com/category/annebebek/page/2/